Detox được biết đến là một trong những loại nước có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể và bổ sung các khoáng và dưỡng chất cần thiết. Đồng thời cũng là loại nước giúp giảm cân đơn giản mà an toàn. Detox có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, có hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân. Những loại detox đơn giản và dễ làm. Chỉ với những công thức đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm detox tại nhà.
1. Nước chanh detox
Chanh có chứa lượng acid cũng như vitamin cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu của chanh chính là vị chua tuy nhiên nó chính là loại detox đơn giản và dễ làm nhất. Nước chanh detox có khả năng giúp tăng cường thanh nhiệt giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt. Ngoài ra nó cũng chính là loại nước giải nhiệt giải rượu và giải độc cho cơ thể rất hiệu quả.
***Xem thêm: Menu các loại bánh ngọt và trái cây tươi giao hàng tận nơi
Không những thế, chanh còn có tác dụng giúp tăng cường trao đổi chất, chính vì thế nó có thể đào thải các độc tố đồng thời cung cấp vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu đơn giản là: chanh thái lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh đựng, thêm chút mật ong và để vào ngăn mát. Khoảng 2 tiếng sau thì thưởng thức. Đơn giản mà vô cùng hiệu quả cho giảm cân và tốt cho sức khỏe đúng không nào?
Tuy nhiên nếu bạn có các triệu chứng đau dạ dày thì không nên dùng loại nước này vào ban đêm và khi đang bị đói nhé!
2. Nước dưa hấu và bạc hà detox
Tiếp đến đó chính là nước dưa hấu và bạc hà. Đây là một trong những loại nước giải khát cũng như là loại detox rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nước detox bạc hà và dưa hấu có chứa những dưỡng chất giúp điều trị các bệnh như bệnh bị hạ huyết áp hay là tình trạng đau nhức cơ bắp.
***Xem thêm: 5 quán nước ép nguyên chất tươi ngon tại Sài Gòn
Hơn thế, nữa bạc hà có tinh chất làm mát cũng như thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt. Đó cũng chính là lý do tại sao nên lựa chọn loại nước giải khát này vào mùa hè nhiều hơn. Khả năng thanh lọc và đào thải độc tố cực tốt cộng thêm nữa đó là khả năng điều trị những bệnh như cúm, viêm xoang,…
Công thức của loại detox này chỉ cần đơn giản dùng dưa hấu đã cắt thành lát sau đó nghiền nhỏ nát ra. Tiếp theo cần thêm khoảng 6 nhánh bạc hà. Như vậy là có thể hoàn toàn làm detox bạc hà dưa hấu một cách đơn giản nhất rồi.
3. Nước giảm trà xanh detox
Trà xanh được biết đến là một trong những thành phần có khả năng chống lão hóa da đồng thời hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Lá trà xanh có những thành phần dưỡng chất giúp đào thải độc tố hiệu quả đồng thời có khả năng loại bỏ những loại tạp chất tấn công và làm tổn hại đến sức khỏe rất tốt.
***Xem thêm: Top 9 quán nước ép trái cây sạch ngon tại Sài Gòn cho dân văn phòng
Ngoài ra, lá trà xanh dùng để xông hơi mặt chính là một loại tinh chất dưỡng da, làm đẹp rất được ưa chuộng hiện nay.
Để làm detox lá trà xanh khá đơn giản, chỉ cần nấu nước lá trà xanh và uống như loại trà bình thường. Tuy nhiên bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng thì sẽ tốt hơn nhé!
4. Nước detox nha đam và chanh tây
Tiếp đến đó là loại nước detox làm bằng chanh tây và nha đam. Chanh tây có chứa lượng vitamin C rất lớn. Công thêm với nha đam có chứa những thành phần giúp dưỡng da và làm cho cơ thể giảm bớt căng thẳng mệt mỏi cực kỳ hiệu quả. Có thể nói đây là loại nước detox có khả năng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cũng như cung cấp các dưỡng chất lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa cực kỳ tốt. Loại thức uống này hiện nay đang được đánh giá chất lượng rất cao, nó tốt cho cả sức khỏe và cho cả làn da của bạn.
***Xem thêm: 15 quán nước ép trái cây ngon giao hàng tận nơi tại sài gòn
Công thức làm đơn giản chỉ với 1 nhánh lá của cây nha đam và gọt bỏ phần lá xanh bên ngoài, lấy phần mọng trong bên trong. Tiếp đến là vài lát chanh tây mỏng cho vào lọ sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh và dùng như một loại nước giải khát giàu dưỡng chất.
5. Nước detox dâu tây và bạc hà, chanh
Loại nước detox được làm bằng dâu tây, bạc hà và chanh là loại nước kết hợp những tinh chất tốt nhất trong việc hạ nhiệt, giải độc và cung cấp dưỡng chất đào thải độc tố. Có thể nói đây là loại độc tố cực kỳ hoàn hảo về hương vị và giá trị về dưỡng chất.
***Xem thêm: Top 8 địa chỉ bán nước ép detox ở Sài Gòn
Nó có khả năng đem đến cho người dùng khả năng loại bỏ hoàn toàn các độc tố bên trong cơ thể. Chanh bổ sung vitamin C, dâu tây bổ sung vitamin A, E, giúp dưỡng da cực tốt. Hơn nữa, bạc hà tinh chất mát lạnh có khả năng đem đến cho bạn cảm giác giải khát cực chill khi thưởng thức loại nước uống này.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh đã được thái lát mỏng. Cộng thêm vào là 3 quả dâu tây đã cắt thành đôi và tiếp đến là 5 lá bạc hà. Ngâm chung vào 1 lọ thủy tinh sau đó cho nước vào và để trong ngăn mát tủ lạnh. Đảm bảo rằng bạn sẽ được 1 loại nước uống hương vị ngọt ngào và thanh lọc nhất.
6. Nước detox bưởi, dưa chuột bạc hà, chanh
Đây là loại detox có khả năng thúc đẩy cũng như tạo ra hương vị vô cùng hấp dẫn. Loại nước uống này có khả năng đem đến những công dụng như loại bỏ độc tố, cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, C, B. Hơn thế nữa, có thể đem đến tác dụng giúp chống lão hóa, ngăn ngừa tình trạng bị nhiệt bởi detox chanh, bạc hà, bưởi có khả năng đào thải nhiệt cực tốt.
Đặc biệt là vào mùa hè, đây là loại thức uống giải khát cực kỳ tốt. Bạn nên thưởng thức nó sau mỗi bữa ăn thì tốt hơn nhé! Bởi nó có các thành phần đào thải chất khá đặc biệt nên uống khi đói sẽ có ảnh hưởng đến dạ dày.
Chỉ cần chuẩn bị những thành phần đơn giản đó là 1 quả chanh đã thái lát mỏng ra, ½ quả bưởi cùng với dưa chuột đã thái mỏng và phần lá bạc hà.
7. Nước deto cam, chanh
Detox cam chanh đều là những loại hoa quả giàu vitamin và khoáng đặc biệt là vitamin C. loại detox này có hỗ trợ điều hòa nhiệt độ ổn định cho cơ thể đồng thời cung cung cấp những dưỡng chất giúp giải độc gan. Hơn nữa detox cam chanh còn có khả năng đem đến các loại khoáng chất rất tốt. Loại detox này còn rất tốt cho thị giác. Ngoài ra nếu những chị em nào muốn giảm cân thì đây là loại dưỡng chất cực kỳ hiệu quả đấy nhé!
Đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị canh và cam đã thái từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh và cho nước mát vào là được. Thưởng thức sau mỗi bữa ăn là tốt nhất nhé! Không những thế bạn cũng có thể dùng như loại nước giải khát vào mùa hè. Đơn giản với vài ba nguyên liệu bạn đã có thể thưởng thức những loại thức uống tốt cho sức khỏe rồi đúng không nào?
8. Nước detox dưa chuột
Nước detox dưa chuột là loại nước đơn giản nhất. Chỉ 1 loại hoa quả bình thường cân tất mọi thứ, nó vừa có thể cung cấp dưỡng chất cũng như giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Không những thế, detox dưa leo còn rất dễ uống và không bị ngán. Đối với chị em phụ nữ thì đây cũng chính là loại nước uống có khả năng loại bỏ lão hóa da, loại bỏ tình trạng mụn thâm trên da mặt rất hiệu quả nữa đấy nhé.
Chỉ cần chuẩn bị đơn giản với 1 quả dưa chuột thái lát vừa và có thể cho thêm vài chiếc lá bạc hà nếu như bạn muốn tăng thêm đôi chút hương vị.
9. Nước detox gừng, chanh
Gừng và chanh kết hợp lại chính là loại detox cực kỳ tốt cho huyết áp và tim mạch nói riêng cũng như sức khỏe nói chung. Gừng có khả năng làm ấm cơ thể, chanh lại có khả năng cung cấp vitamin cho việc đào thải độc tố và bổ sung khoáng chất. Gừng và chanh có khả năng làm ấm cơ thể và tăng huyết áp an toàn trong các trường hợp khẩu. Vào mùa đông, khi dùng nước uống gừng và chanh bạn sẽ được cảm nhận vị thanh nhẹ và dễ thưởng thức.
Để làm thức uống này chỉ đơn giản chuẩn bị gừng và chanh cho vào lọ thủy tinh sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh. Nếu có thể bạn có thể thêm vào một chút mật ong nữa. Đó chính là cách chế biến nước detox gừng chanh đơn giản nhất ma bạn có thể thực hiện tại nhà.
Tuy nhiên hãy chú ý rằng với những ai bị cao huyết áp hay đau dạ dày thi nên hạn chế loại nước uống này đặc biệt là khi đang bị đói nhé!
10. Nước detox táo và đào
Một loại nước uống nữa đó chính là nước táo và đào. Phải thực sự công nhận rằng loại nước uống này có vị rất hấp dẫn. Những thành phần của táo và đào có khả năng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Những dưỡng chất có trong táo và đào có tác dụng giúp bổ sung vitamin đồng thời giúp làm đẹp da rất tốt. Không những thế, táo và đào đều là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng lợi tiêu hóa và giúp điều hòa hoạt động của cơ thể tốt nhất.
Bạn chỉ cần chuẩn bị táo và đào thái lát nhỏ sau đó cho vào lọ thủy tinh. Cuối cùng là cho vào ngăn mát để giữ độ mát và thưởng thức mỗi ngày. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà loại thức uống này còn làm đẹp da nữa đấy nhé! Bạn có thể thưởng thức vào bất cứ thời điểm nào trong ngày trước sau ăn cũng được.
Tuy nhiên với những ai đang bị táo bón thì nên hạn chế dùng.
Trên đây là Top 10 công thức nước detox đơn giản dễ làm mà bạn có thể tham khảo qua. Hy vọng sẽ giúp bạn có thể tự làm những loại nước uống giúp ích cho sức khỏe và giảm cân, dưỡng da đơn giản nhất tại nhà nhé!
Tham khảo một số dịch vụ của Caterer VN:
Xem Thêm Nội Dung
Khám phá top 10 công dụng của nước ép dâu
Top 10 công dụng tuyệt vời của nước ép cần …
Top 12 công dụng tuyệt vời của nước ép Táo
